Bemutatkozás

Varga Miriam vagyok, okleveles pszichológusként végeztem a  Debreceni Egyetem pszichológia szakán. Tanulmányaimat Győrben folytattam, ahol dr.  Horváthné Schmidt Ilona vezetésével elvégeztem a 460 órából álló relaxációs és szimbólumterápiás módszerspecifikus képzést. A VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központban 2023-ban sikeresen vizsgáztam, mint Kognitív és Viselkedésterápiás konzultáns. Dr. Bíró Gyulánál részt vettem egy 150 órás Neurolingvisztikus pszichoterápiát  oktató önismereti és módszertani csoportban. 

Jelenleg krízisintervenciós szakpszichológusnak tanulok a budapesti Pázmány Péter Katolikus Egyetemen.

Szakmai tapasztalatomat a mosonmagyaróvári Családok Átmeneti Otthonában, a Család- és Gyermekjóléti Szolgálatnál, valamint a Drogpont Szenvedélybetegeket Segítő Szolgálatnál szereztem. Ezek a helyszínek nagyban hozzájárultak ahhoz, hogy széleskörű ismereteket szerezzek különböző élethelyzetekről és problémákról. Emellett egyéni pszichológiai tanácsadást is folytatok, amelyet jelenleg is végzek Kisbodakon, ebben a gyönyörű szigetközi faluban. Azok számára pedig, akik nem tudnak személyesen eljönni, online konzultációval is elérhető vagyok, bárhonnan a világból. 

Szemléletem alapja a pozitív pszichológia, hiszem, hogy mindenkiben ott rejlik a változás és fejlődés lehetősége. Együttműködésünk során Önre figyelek, ítéletmentes, támogató környezetet biztosítva, hogy a saját tempójában és módján találja meg a megoldásait. Én segítek fókuszálni a figyelmét, hogy meglássa a válaszokat, amelyek már Önben vannak.

Munkám során egészséges felnőttekkel dolgozom, akik élethelyzeti nehézségekkel vagy elakadásokkal küzdenek. Súlyosabb mentális problémák esetén a megfelelő szakemberhez irányítom tovább a klienseimet.

Származásom miatt különösen fontos számomra, hogy azokhoz a magyarokhoz is eljuttassam a segítségemet, akik külföldön vagy a Felvidéken élnek, és nincs lehetőségük anyanyelvükön pszichológiai támogatást kérni. Nekik elsősorban az online konzultációkat ajánlom.

Egyéni tanácsadásaim általában 15-20 alkalomból állnak, heti rendszerességgel. Az ülések 50 percesek, és szupervízió mellett végzem a munkámat, biztosítva ezzel az Ön számára a lehető legmagasabb szakmai színvonalat.

A pszichológiai tanácsadás nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy a pszichoterápiát, de hatékony segítséget nyújthat az életvezetési elakadások kezelésében.

Amiben segíthetek:

• Önértékelési nehézségek és bizonytalanság kezelése

• Stresszkezelés különböző módszerekkel (pl. relaxáció, autogén tréning, kognitív viselkedésterápia)

• Szorongás oldása hatékony technikák alkalmazásával

• Párkapcsolati, családi és munkahelyi konfliktusok kezelése

• Jelentős életesemények feldolgozása (pl. költözés, új munkahely, gyermek születése)

• Szülés körüli traumák feldolgozása és támogatás a szülés utáni nehézségekben

• Önmagunk jobb megismerése és az önismeret fejlesztése

• Folyamatos aggodalom és túlgondolás csökkentése

• Kognitív viselkedésterápia (CBT) alkalmazása a gondolkodási sémák átalakítására és az érzelmi jólét növelésére

• Szimbólumterápia a mélyebb érzelmi és lelki folyamatok megértésére és feldolgozására

• Autogén tréning elsajátítása a stressz csökkentésére és a testi-lelki harmónia megteremtésére

• Krizisintervenció akut élethelyzetekben nyújtott gyors és hatékony támogatással

• Meghallgatás, elfogadás és ítélkezés nélküli beszélgetés biztosítása

Várom Önt ONLINE pszichológiai tanácsadás keretein belül.

MIBEN NEM TUDOK SEGÍTENI:

❌ SÚLYOS DEPRESSZIÓ – Klinikai depresszió vagy súlyos lehangoltság, amely pszichiátriai ellátást, gyógyszeres kezelést igényel.

❌ SÚLYOS PÁNIKZAVAR, GENERALIZÁLT SZORONGÁSZAVAR – Amennyiben a szorongás intenzitása erősen befolyásolja a mindennapi működést, pszichiátriai vagy komplex terápiás ellátás szükséges.

❌ POSZTTRAUMÁS STRESSZZAVAR (PTSD) MÉLY TRAUMAFELDOLGOZÁSSAL – Mélyebb traumaélmények feldolgozása, pl. bántalmazás, baleset, gyász csak speciális traumaterapeutával javasolt.

❌ ÖNKÁROSÍTÁS, ÖNGYILKOSSÁGI GONDOLATOK – Akut krízis, életveszélyes állapotok sürgős pszichiátriai ellátást igényelnek.

❌ SÚLYOS EVÉSZAVAROK (anorexia, bulimia, binge-eating stb.) – Ezek komplex, több szakember bevonását igénylő kórképek.

❌ SZEMÉLYISÉGZAVAROK (pl. borderline, nárcisztikus stb.) – Diagnosztizált személyiségzavarok kezelése speciális pszichoterápiás ellátást igényel.

❌ GYÓGYSZERES KEZELÉS ELBÍRÁLÁSA, VEZETÉSE – Nem áll módomban pszichiátriai gyógyszerezéssel kapcsolatos javaslatot tenni vagy felülvizsgálni azt.

Kérem, keressen bizalommal! 😊

Üdvözlettel:
Varga Miriam